Start Running For Beginners pour iPhone

Commencez à courir pour les débutants : Votre coach personnel de course à pied.

Commencer à courir pour les débutants est une application iPhone gratuite développée par Axiom Mobile LLC, conçue pour aider les débutants à commencer à courir sans se soucier de la distance, de la cadence ou de la vitesse. L'application propose un coach de course personnel, des plans d'entraînement alternatifs et des statistiques détaillées de chaque entraînement. Elle suit également la distance, la vitesse et la cadence à l'aide du GPS et d'un podomètre intégré. De plus, elle dispose d'un compteur de calories et d'entraînements personnalisés. L'application fournit des commentaires vocaux et se synchronise avec Apple Health.

Le plan d'entraînement se compose de quatre niveaux, chacun ayant un objectif spécifique en termes de durée de jogging. Le niveau 1 a un objectif de 20 minutes, le niveau 2 a un objectif de 30 minutes, le niveau 3 a un objectif de 40 minutes et le niveau 4 a un objectif de 60 minutes de course. Chaque niveau dure quatre semaines avec trois séances d'entraînement par semaine. L'application encourage les utilisateurs à se concentrer sur l'augmentation du temps de jogging et propose une approche guidée pour atteindre les objectifs fixés. Commencer à courir pour les débutants est une excellente application pour toute personne qui souhaite commencer à courir et améliorer sa condition physique de manière structurée et efficace.